A Osteoporose

A osteoporose é caracterizada pela diminuição do conteúdo mineral dos ossos, o que os deixa mais fraco e mais vulnerável a fraturas.

É muito importante que a prevenção ocorra desde a infância e, não somente após a menopausa. Para isso, manter uma dieta saudável e a prática de exercícios físicos é tão importante.

A vitamina D também é essencial para os ossos, e 80% a 90% dela advém da síntese através da pele com a exposição solar direta. Mas… Atenção! Não estamos dizendo para você torrar no sol e, sim se expor a ele por 15 minutinhos no máximo, no início da manhã!

Vamos ficar atentas aos riscos e cuidar da saúde óssea por toda a vida!

Categorias: Prevenção Saúde

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