Hipócrates já afirmava: “que teu alimento seja teu remédio e que teu remédio seja teu
alimento”.

Uma alimentação balanceada tem relação direta com a parte física e mental, além de auxiliar
na prevenção de diversas doenças. Daí, a importância de se adotar um cardápio balanceado, com um maior consumo de frutas, verduras e legumes. Além disso, recomenda-se também a
diminuição da quantidade de açúcar, sal e o consumo de alimentos processados e
ultraprocessados.

Tudo isso é essencial para regular o bom funcionamento do organismo e melhorar a
disposição.

Vamos nos alimentar melhor?