Exercícios para gestantes

A realização de exercícios na água é perfeita para a gestante.

Na água, o seu peso corporal reduz e há um menor impacto nas articulações. Dentre vários benefícios, podemos destacar:

– o alívio do peso da barriga, estresse e tensões;
– melhora do condicionamento físico proporcionando mais energia para a
gestante no dia a dia;
– melhora do sono;
– auxílio na redução da ansiedade;
– e, além disso, a pressão da água sobre o corpo estimulará a circulação o que contribuirá na prevenção de varizes, inchaços e câimbras.

Mas, lembre-se, que é muito importante consultar o seu obstetra antes de iniciar qualquer atividade.

E com o verão chegando, não nada melhor do que estar dentro de uma piscina, não é?

Categorias: Obstetrícia Saúde

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